Teh Hijau, Bikin Kuruskah?

Jangan bayangkan dulu nikmatnya teh hijau yang manis dan segar dalam kemasan itu. Bukan yang itu kawan, tapi teh hijau seduh. Ada yang suka? Dulu saya tidak suka karena rasanya yang lebih pahit dibandingkan teh hitam. Sejujurnya, kalau masalah rasa dan aroma, sampai sekarang juga saya tidak suka. Tapi khasiatnya itu yang saya suka. Kalau soal rasa dan aroma, saya lebih suka teh hitam. Dasarnya sih saya memang suka nge-teh.
Meskipun ndak suka, tapi saya sudah lama hidup berdampingan dengan teh hijau, macam orang kawin paksa. Sejak periode diet-diet saya sebelumnya, saya memang rutin mengkonsumsi teh hijau tanpa gula. Waktu periode diet kedua, saya malah jadi pecandu teh hijau. Dengan diet gila saya itu, saya minum teh hijau bisa segalon sehari. Hasilnya? Sudah pasti mabok teh hijau...><
Dulu, tujuan saya mengkonsumsi teh hijau adalah untuk menguruskan badan. Jadi saya anggap teh hijau menjadi semacam obat pelangsing. Dari yang saya rasakan, teh hijau memang agak mengurangi nafsu makan. Entah karena perut saya kenyang udah nelen itu teh pahit.

Sekarang, saya masih rutin mengkonsumsi teh hijau. Saya sudah tidak terlalu mengharapkan efek kurusnya lagi, cuma kalau kemampuannya mengurangi kalori dari makanan yang sudah saya makan ya saya senang sekali. Benar kawan, catechins dalam teh hijau bisa merangsang tubuh untuk membakar kalori dan meningkatkan kehilangan lemak di perut. Selain itu, teh hijau juga meningkatkan metabolisme tubuh. Antioksidan dalam 1 cangkir teh hijau juga setara dengan 8 buah apel.
Produk teh hijau seduh yang saya suka adalah teh hijau Kepala Jenggot, mantep pahitnya. Harganya Rp.9rb untuk kemasan isi 25 teabag. Teh hijau ini saya minum kapan saja, yang pasti setelah makan. Kadang 2 kali sehari, kadang 3 kali. Kadang pake sweetener, kadang juga tidak. Kadang pagi, kadang siang. Kadang sampe ngeces njrejes, kadang juga tidak. Untuk urusan ngeces, saking pahitnya kadang bibir saya tidak mau berkoordinasi dengan baik ketika lidah mulai merasakan pahitnya...#tepok jidat pake palu. Manfaat yang saya rasakan dengan mengkonsumsi teh hijau? Yang secara langsung ya mengurangi nafsu makan, terus sepertinya cepet mengurangi rasa kenyang (begah) setelah makan. Kawan, saya bukannya ngiklan, cuma saya memang merasa badan saya lebih seger kalau rutin mengkonsumsi teh hijau yang rasanya naudzubilah ini. Jadi produk ini recommended-lah, asal bisa tabah dan sabar menghadapi kepahitannya.
Tentang diet saya? Hari ini, dengan sedikit penyesalan saya akan mengaku dosa #1 saya. Makanan saya kurang bersih hari ini. Pagi tadi saya makan omelet telur udang (3 putih telur, 1 kuning telur)+teh dan sweetener. Menjelang siang dan menjelang sore makan fitbar. Yang jadi masalah adalah: makan siang tadi saya terpaksa jajan karena harus keluar rumah tanpa planning. Jadilah saya makan siomay, menu yang paling bisa saya terima untuk diet saya. Tidak kawan, tidak banyak juga. Saya cuma pilih 1 ptg tahu, 2 ptg siomay, 2 ptg kubis, 2 ptg pare, tidak pake digoreng, sausnya juga saya pisah, jadi cuma dicolak colek aja. Telur dan kentang? No...No... Malam saya makan tempe (rebus) dan ikan tenggiri (stir fry). Menu olahraga saya hari ini:

Untuk workout, ini adalah hari back & biceps. Oiya, list di atas saya sesuaikan saja sama alat yang saya punya. Yang penting otot sasaran saya kena. Olahraga saya sukses lagi hari ini. Dietnya? Hmm...ya tidak terlalu tercela, semoga diampuni.... Yang penting, saya masih semangat. Ayo kawan, angkat gelas teh hijaunya. Mari bersulang! Cheers...!!!